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1月のイベント案内

ママのための『ゆる体操』初級講座

新年第一弾の講座は、おむつなしイベントで大好評だった、ゆる体操初級講座です。お正月の食べすぎと水分不足、日頃のストレスや疲労で固まった体を上手にゆるめてみませんか?おむつなしや月経血コントロールの基礎ともなる『ゆる体操』、体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝も活発になります。お子さんとお友達とご一緒に、心も体も気持ちよ~く、リラ〜ックス。

日 時 :2011年1月17日(月)10時30分〜11時50分
場 所 :福井県社会福祉センター 4階第一技能習得室(和室)
(〒910-8516 福井市光陽2丁目3番22号、Ⓟあり)
参加費 :事前振込み1300円(入金〆切り1/13(木))、当日1500円
     振込み口座番号は、申込み時にお知らせします。
申込み :氏名、メールアドレス、電話番号を明記のうえ
        popoponokai♪gmail.com(♪を@に変換)までお申込み下さい。
定 員 :30名
講 師 :福海 正人
 

* 体を締めない動きやすい服装で。

* 当日雪が降ると除雪ができないため、センター裏の砂利

の駐車場は利用できません。駐車場が満車の場合は

ハーツ学園店にお願いします。

* 託児はありませんが、もちろん子連れ可です。

  おもちゃあります。


ゆる体操って?
あくび程度の軽い運動からウォーキング程度の運動量で、広い場所や特別な道具を使わず、簡単に覚えられる、やさしい体操です。家事や仕事の合間、朝や夜の寝床の中で等、生活の中に上手に取り入れることができ、助産や介護予防などの医療の現場から、ダイエット、美容、アンチエイジング、スポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上等、非常に広い範囲で活用されている体操です。

 


福海 正人先生の紹介

NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操初級正指導員3rdGrade、ゆるトレーナー初級



福井市内の「ゆる体操」講座
雑穀カフェぴあっぱにて。毎週木曜日14時〜15時半
福井市民福祉会館にて。毎週木曜日19半時〜21時

1999年より運動科学総合研究所長高岡英夫氏に師事。2005年ゆる体操の指導資格制度発足に伴って指導員資格を取得。2006年石川県に北陸初のゆる体操教室を開講以来、北陸3県5箇所のゆる体操教室において、健康増進を目的とした一般の方から、医療従事者やプロスポーツ選手まで幅広く指導中。

posted by: | イベント案内 | 10:50 | comments(2) | trackbacks(0) |-
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ぽぽぽの会のみなさま、こんにちは。この前はありがとうございました。

おむつなしキャラバンIN福井がキッカケでゆる体操教室に通うようになった方が先日、無事女の子を出産しました。
この方の報告を記事にしました。
http://86777562.at.webry.info/201101/article_35.html
やはり普段からゆるめるトレーニングをしているのとしていないのとでは、随分と違うことがわかります。

「月の小屋プロジェクト」のブログ『月の小屋便り』や三砂ちづる先生のインタビューのリンクを貼り付けた記事も最近作成しました。

みなさまの参考になれば幸いです。

| 福海正人 | 2011/02/01 11:28 AM |
妊婦さんが安産だったとのこと、
何よりうれしい報告ですね。

書き込みありがとうございます♪
| ささだんご | 2011/02/03 10:19 AM |









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